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Conosco anche il sapore dell’amara delusione, quando quella volta che sei veramente convinto di voler smettere di fumare, riesci a resistere per qualche tempo, ma purtroppo inesorabilmente ci ricaschi.

Durante quegli anni, ho percorso in lungo e in largo quello che definisco il labirinto del fumo. Ma andiamo con ordine.

Ho passato molti anni della mia vita sicuro di poter contare su di lei: dolce e fidata compagna che mi aiutava ad andare avanti. Per me era bellissima: dorata come un anello nuziale, snella e bianca come una musa fatata.

In realtà, la bionda era veramente una pessima compagna, egoista e narcisista: tutto girava intorno a lei! Ogni giorno, ogni volta che dovevo fare qualsiasi cosa, dovevo pensare a lei.

Veniva prima di tutto, anzi, prima di me, perché dovevo sempre averla accanto. Anche quando il mondo intorno cominciava a vederla con sospetto fino a vietarne la compagnia, io mi ostinavo a frequentarla in segreto.

Le mie dita si erano già macchiate di giallo. Anche i miei denti si erano progressivamente ingialliti e molti amici e familiari continuavano a ripetermi, con terrore, che dovevo smettere di fumare.

Poi ho creduto alla favoletta che smettere di fumare fosse solo una questione di volontà. Ho effettuato un nuovo tentativo, chiamando a rapporto tutte le truppe dell’“esercito della volontà” (ma l’intera missione è stata un completo fallimento).

Ho anche comprato la “sigaretta elettronica”. All’inizio, incuriosito da quella che sembrava la soluzione “facile” ai miei problemi, questo nuovo “dispositivo tecnologico” mi piaceva molto. Poi, dopo poche settimane di utilizzo, all’euforia contagiosa dello “svapo”, è seguita una cocente delusione. “Sbuffare vapore”, come un treno in corsa, era diventato “un lavoro complesso” e “poco coinvolgente” e così sono tornato alla semplicità e al fascino della bionda.

Ero veramente frustrato.

Con tutti gli anni di studi sulla mente umana (ho una laurea in psicologia e una specializzazione in psicoterapia cognitivo-comportamentale) non riuscivo a spegnere l’ultima sigaretta e cancellare il tabacco dalla mia vita!

Tutti questi nuovi apprendimenti mi portarono a guardare il concetto dello smettere di fumare in modo più ampio.
Oltre ai meccanismi neurochimici del tabagismo, ho iniziato a studiare molto più a fondo i meccanismi psicologici della dipendenza.

Dopo aver fumato l’ultima sigaretta, la paura si è progressivamente volatilizzata, un giorno alla volta. Ho provato, gradualmente, un senso di piacere e una crescente fiducia. Per me è stato incredibile! Stranamente, invece del pensiero fisso alle sigarette, della lotta intestina contro la smania di fumare, del vissuto di privazione e (perché no) depressione che aveva caratterizzato i miei precedenti tentativi, ho provato molto presto un grande senso di sollievo, come se mi fossi liberato da un gran peso sulle spalle.

Mi sono sorpreso nel rendermi conto che addirittura non ho più pensato incessantemente alle sigarette (e anche quando “veniva a galla”, questo pensiero non aveva più effetto su di me). A poco a poco, le ho persino dimenticate del tutto. Non potevo crederci, ma ero arrivato al punto che la bionda non mi attraeva più! Ho vissuto una fantastica sensazione di libertà e di potere. Ogni giorno senza sigarette la mia fiducia continuava ad aumentare.
Avevo acquisito, per gradi, la felice consapevolezza di aver sconfitto per sempre la mia oscura dipendenza da “pianta velenosa”.

Ne comperai molti e feci tutto ciò che potevo fare per continuare a comprendere a fondo il vero funzionamento della dipendenza da fumo. Questa ricerca, per me, era diventata una magnifica ossessione.